男子小便后，别急着坐下
关于男性来讲，上了年龄，会越来越担忧前列腺的题目。而钻研说明，无误的排尿方法有助于增加患前列腺炎的危急。
首先，男性肯定要站着排尿，这是由其生理布局决议的。男性的尿道是一个S形，站登时，遭到重力的影响，尿液也许较量天然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变为一个倒钩形，还会遭到欺压，产生盆腔充血，尿液较量难排出体外，时候久了，膀胱、尿道或者涌现炎症或其余壮健题目。
其次，男性排尿后，不能急着坐回坐位，而该当站立运动3~5分钟后，再坐下。这是由于，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会紧闭，使前列腺部的尿道产生一个紧闭的腔。若此时即刻坐下，会增多腹压，这个紧闭腔内的压力也增大，一是会产生残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，进而引发慢性前列腺炎。二是加剧原有前列腺病症，久之使膀胱出口壅塞病症加剧。
把卷心菜发发酵，免疫抗癌力增10倍
熟练解释，生吃卷心菜能取得免疫力及抗癌成果。不过，使卷心菜发酵后再吃能产生更大的免疫力和抗癌成果。由于发酵后的卷心菜含有更多的异硫氰酸酯，具备断根自在基、灵验加强免疫力和杀死癌细胞的成效。熟练解释，它也许使癌症病人体内的“淹没细胞”增多14%—20%，同时令人体内的免疫抗体也显然增多。
......做法：卷心菜1棵、洋葱1个、胡椒1匙、沙糖3大匙、醋1杯。把卷心菜、洋葱切细，列入沙糖、胡椒，用手把它们揉搓一下，尔后放入玻璃瓶里，注入1大怀的酿造醋。腌渍一礼拜后就也许食用，天天吃2-3次，最幸好饭后吃。
喝益母草水，补气又美容
转载《腾讯壮健博客》我17岁那年，爸爸把奶奶从村庄接到我家。奶奶虽已70多岁，可看上去一点也不显老。
奶奶只随身带了一个精编的袋子，内部装得鼓鼓的。我猎奇地延续盯着看，奶奶笑了笑，
翻开了袋子，内部是一些和筷子方头相同粗细，但惟有筷子四分之一是非的草棍棍。
奶奶说，这是益母草，是治病用的。晚餐后，奶奶拿了一小把益母草放在一个水杯里，倒上滚水浸泡，还关上了盖子。
我也学着她的状态泡上一杯益母草水。10多分钟后，奶奶着手喝“水”了，我也试着喝，
水不甜不咸，倒也不难喝。奶奶告知我，她生我父亲时产后大出血，下身延续不洁净。爷爷遍地寻医，有一位
老尼姑送给他一把益母草，告知泡滚水喝。未几，奶奶的病就行了，今后，她就养成
了喝益母草水的习惯。益母草水果真这么奇异？我查了一下质料：益母草，又名茺蔚、坤草，是一种木本植物。性微寒，味苦辛，可去淤生新，活血
调经，利尿消肿，是历代医家用来医治妇科疾病之要药。它含有多种微量元素：硒具
有加强免疫细胞生气、和气动脉粥样强硬，以及抬高机体扞卫疾病成效；锰能抗氧化、
防苍老、抗疲钝及制服癌细胞的增生，因此，益母草还能养颜美容，抗衰防老。奶奶说，益母草也许用滚水泡，也也许滚水慢火熬，就像熬中药，那样成果会更好。
不过女郎只喝水就也许了；生过儿童的妇女可天天当茶水喝，用量巨细没甚么严谨。今朝，我曾经年过三十，可容貌和年老的时分没有多大改革，良多伙伴问我养颜的
秘方，我都毫无保存地告知她们：喝益母草水，补气又美容。五脏怎么主导姑娘容貌
很多女性面色无华、晦白或阴晦、肌肤粗劣、雀斑多多，时时缘于五脏成效平衡。
再高妙的美容师，生怕也难掩其干瘦之态。因而，要想养颜美容，首先应加强脏腑
的生理成效，如许才气朱颜不老……1.心与容貌心主血脉，其华在面，即心气能推进血液的运转，进而将养分物资运送全
身。而脸部又是血脉最为丰饶的部位，心脏成效兴废均也许从脸部的光泽上展现出来。
心气振奋，血汗足够，则脸部红润光亮。若心气不够，血汗少，脸部供血不够，皮肤得
不到滋润，表情就会惨白晦滞或萎*无华。心气虚、血汗虚少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米克，加水烧沸后改
为小火缓缓煮至米粒烂透便可。便服此粥可养心补血，润肤朱颜。2.肝与容貌肝主藏血，主疏泄，能调动血流量和调畅满身气机，负气血安宁，脸部血
液运转足够，展现为面色红润光亮。若肝之疏泄尽职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞
于脸部则面色青，或涌现*褐斑。肝血不够，脸部皮肤缺乏血液滋润，则面色无华，暗
淡无光，两目干涩，视物不清。对肝脏平衡者，中医发起食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10
克，糯米60克。同放锅内，加水适当煮粥，粥熟后调入适当蜂蜜服食。便服此粥有养肝、
补血、明目、润肤、祛斑增白之功。3.脾与容貌脾为后天之本，气血生化之源。脾胃成效健运，则气血振奋，晤面色红润，肌肤弹性杰出。反之，脾失健运，气血津液不够，不能养分颜面，其人必精力委靡，面色淡白，
萎*不泽。脾运阻碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，
粳米克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早饭食。可滋润皮肤，
增多皮肤弹性和光亮，起到养颜美容效用。4.肺与容貌肺主外相。肺的气机以宣降为顺，人体经过肺气的宣发和肃降，负气血津
液得以布散满身。若肺成效失日常久，则肌肤枯燥，面庞干瘦而惨白。肺成效异常者须要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40
克，粳米克，冰糖适当。将百合、粳米加水适当煮粥。粥将成时列入冰糖，稍煮片
刻便可，代早饭食。关于各类发烧症治愈后遗留的面庞干瘦，永远神经虚弱，失眠多梦，
更年期妇女的面色无华，有较好的复原容貌光泽的效用。5.肾与容貌肾主藏精。肾精足够，肾气振奋时，五脏成效也将寻常运转，气血振奋，
像貌不衰。当肾气虚衰时，人的容貌晦暗，鬓发花白，齿摇发落，未老先衰。肾成效平衡引发的容貌受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，
核桃仁30克，糯米克同放锅内，加水适当煮粥。代早饭食。能协助毛产成长发育。使皮肤变得皎皎、丰满。
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