2型糖尿病不是病，是一种不衰弱的生计方法。糖尿病弗成怕，只需咱们能设立并维持衰弱的生计方法，血糖、血压、血脂城市获得改良。如何才气设立衰弱的生计方法呢？
摄生不要抢，要让
华夏人强调偃苗助长，你爬山直接上去最快，不过你为甚么要绕着上去，由于云云最稳，摄生也同样，不能急功近利的。听说人的性命是非跟心脏的跳动次数相关联，倘若你一分钟跳动的速率快了，很大概寿命就不会过长。心律跟贫富、养分、体重、疏通都相关，于是不管是谁，都要镇定肃静，别和本人过不去。
摄生不在强，而在长
我国的慢病人群良多，这些人要有一个无误了解：带病完整能够延年。孙思邈说甚么病都弗成怕。
血压高、血脂高病理改变都是机体的反映，咱们要抗御、医治，更要无误应付，不要强求必然如何样，而是要缓缓来，平心易气应付疾病，云云生计遭到的影响就小良多了，疾病带来的搅扰也就会缓缓变少的。
饮食不能过
“生计前提好了，再加之华夏保守的父老敬老的保守，给白叟安顿的饭食是越来越好。”好东西当前，通常把持不住食欲，一不防备就轻易吃过火。要把握一个绳尺“粗细利害”都要吃，但都不能过。
穿衣不能过
穿衣过量，体魄易出汗，阳气不能泄越，便侵犯了人体阴阳均衡。“不能怕费事，衣服要随时增减。”
“穿衣太紧，不透气，病就爱上身。”温热不透气，中末年女性就轻易习染尿道炎，特别是糖尿病患者，更易病发。而关于男性来讲，前列腺也是最怕热的。又紧又厚的冬装，也会给前列腺炎的爆发供应杰出的处境。
疏通不能少，天冷尤忌静
“要多动”。越是天冷，越不能躲在屋里不疏通。“多疏通，就能够维持大便通行。”末年人时时会因有便秘的搅扰，多动就在很大水平上防止了这个费事。多出去行动，除外动四极，内养脏气，才气维持足够的精神。“白叟、年白叟都同样。性命在于疏通。”
午间闲步，采阳摄生
从中医的角度来看，中午是一天中当然界阳气最盛的时间，人体内的阳气跟当然界同样到达相对振奋的形态，抉择这个时间背部旭日散闲步，可进一步擢升体内的阳气，进而起到采阳补肾的影响。不少末年人体魄薄弱，怕冷、劳累、腰膝酸软冷痛、气短乏力、夜尿多，以至是时时觉得精神不济、时时没精打采爱打打盹的年白叟，均能够学学这个“午间闲步采阳摄生法”。
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