山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837448.html在浩繁药食同源的蔬果中，有一种瓜果汗青悠远，既可解馋，又可滋养，以至和人参齐名，它即是——桂圆。桂圆的培植汗青悠远，早在班固的《汉书》上就记录了朝廷给前来觐见的远处使臣布施龙眼、荔枝等做为回馈的史实。又由于桂圆养分充分，是中医临床上罕用的一味中药，补气、补血的成绩特别好，因而，有“北人参，南桂圆”之称。桂圆的工效新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜美，可口可口，是人们喜欢的瓜果之一。而桂圆干则便利储蓄，是做为零食和烹调配料的优良之选。固然两者口感不同，然而不论是干果照样鲜果，工效一点都不差。1.益气养血桂圆无益气养血的工效，适当缺血性血虚、失血性血虚、气血耗伤的人服用。特为是关于有面色蜡*、头发凋谢、指甲焦脆、恶寒、精力颓唐、轻易疲顿等气血不够呈现的人群来讲，均能够经过食用桂圆以改革不适。2.养心安神在浩繁表率的失眠中，有一种是由于思考过分，气血不够而致使的心悸怔忡、忘记失眠。针对这类失眠，能够经过食用桂圆来缓和。《红楼梦》第二十五回中写道，宝玉丢了玉以后晕厥不醒、神智混乱，这时旁人端出了一碗桂圆莲子饮，宝玉喝下后，实时地定了神，片时复原苏醒。另，《本草求真》记录：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗，则神态自尔长养，而无恐慌忘记之病矣。”因而，倘若碰到不欢悦的事、压力较大不想吃东西，也许是刚生完儿童的妈妈，吃点桂圆都是不错的抉择。3.补脾健胃桂圆味甘、性平温、无*，入心、脾、胃经。桂圆有补脾健胃和加倍脾胃性能的效用，辅助脾胃形成更充沛的气血。因而，胃口不好的人群食用桂圆能够在确定水平上改革食欲，有润肺开胃的效用。相传杨贵妃有一次一病不起，甚么都吃不下，有位大臣向天子推举了一种“仙人果”，贵妃见后便有了食欲，吃下去以后病就行了。因而，唐玄宗给这类瓜果赐名桂圆，也意为“玉体还原”。4.抵挡苍老当代钻研讲明，桂圆含有卵白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物资等。桂圆肉能够抵御脂质过氧化和抬高抗氧化酶活性，提醒其有确定的抗苍老效用，能够抵御肿瘤细胞，有降血脂、补充冠状动脉血流量、巩固机体教养等效用。俗语说，一粒桂圆三味药，除了桂圆肉是宝，桂圆壳和核也一样有不错的药用价格。桂圆壳特意疗养头部题目，经罕用桂圆壳沏茶喝，能够防备年事延长带来的头晕耳聋题目。桂圆核则能够消逝下焦的湿气，辅助疗养疝气、湿疹等。桂圆何如吃桂圆的吃法不少，寻常能够生吃、蒸煮和沏茶，上面咱们就详细引见一下：1.直接吃寻常来讲，新鲜的桂圆能够做为瓜果直接吃，但食用过量大概会引发消化不良和腹胀，因而确定要操纵好食用量。倘若是晾制好的桂圆干，能够试试上面这类补益血汗的法子：取干龙眼一枚，在嘴里去核取肉，尔后细细嚼成膏，和口中津液一同咽下，像云云全豹吃九枚。离别在拂晓5点左右、上昼、下昼、临睡前各吃一次，天天吃四次，连吃一个月。《冯氏锦囊秘录》中载此法是“取坎填离之法，劳症者，勤行正月，无不愈者，术士秘之。”2.入膳吃材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖15克、净水1升。做法：银耳泡发，去除*根，莲子泡发。将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用净水洗净，一同放入锅中，倒入1升的净水，大火煮开后调成小火，继承炖煮20分钟。煮好后，趁热参预红糖搅匀便可食用。工效：补心脾、治脾虚泄泻、虚肿，补气血，安神，治失眠、忘记、恐慌的工效。做法：取桂圆肉30克，白糖3克，共置碗中，放笼中蒸之。工效：补益气血，可与人参、*芪相媲美，故被称为“代参膏”，适当于老幼和体质薄弱者。3.泡着吃做法：取桂圆肉25克，冰糖10克。把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，滚水，加盖闷片时儿，便可饮用。逐日1剂，随冲随饮，随饮随添滚水，末了吃桂圆肉。工效：补益心脾、安神益智之功效。可治思考太甚、精力不振、失眠多梦。适当人群：适当一天思考、血汗虚虚、七上八下、心悸失眠、食少体倦、脸庞蕉萃萎*者饮用。桂圆食用忌讳由于桂圆属湿热食品，且自然糖分较多，下列几类人群不适当食用：1.糖尿病患者由于桂圆的糖分含量对照高，因而倘若是糖尿病患者，提议少食也许不食。2.体内有炎症的人群得了痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎等疾病的患者，也应忌食。3.妊妇妇女妊娠后，多半阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主见胎前宜凉，而桂圆性热，因而，为了防止流产，妊妇也应慎食。4.阴虚火旺、湿滞停饮倘若体魄呈现舌苔厚腻、气滞胀满、肠滑便泻、风寒伤风、消化不良等情景时也要忌食。预览时标签不成点收录于合集#个