如果你问我：
什么样子的女人50岁了还能肤若凝脂、皮肤紧实、宛如少女？
我的答案一定是——袁咏仪。
前阵子在《妻子的浪漫旅行》中，50岁的袁咏仪在与*、谢娜、包文婧的合影中，一脸素颜的她气场一点都不输她们。
明明已经50岁，却肌肤紧致、皮肤白皙，身材凹凸有致，性感得不可方物。
30年前，19岁的袁咏仪参加香港小姐比赛，一举夺得“最上镜小姐”桂冠。
虽然凭借颜值出圈，但大大咧咧的袁咏仪却毫不在意自己的形象。
尤其是跟张智霖结婚后，经常被记者抓拍，穿成比路人还路人的大妈就出街。
有了儿子之后，更是放飞自我，经常顶着一身男装就出街了。
港媒不止一次*舌嘲笑她为——“发福师奶”。
昔日的“香港小姐”为何会变成今日的“*脸婆”？
罪魁祸首就是袁咏仪特别爱吃零食。
别的女星片场带的都是护肤品，袁咏仪带的都是零食。
一顿放纵的后果，就是原本肤白貌美大长腿，突然就像发酵了一样全身膨胀。
不仅露出了双下巴，胳膊也粗壮了，整个人肥壮不少。
和老公走在一起，年龄差距就显现出来了。
被网友笑称，“妈妈带着两个儿子出街”、“跟老公简直是两代人”
再加之，皮肤也越来越暗*油腻，皱纹也爬上了脸，身体虚弱，四肢乏力，真的跟“*脸婆”没什么差别。
被说得多了，袁咏仪也不得不正视自己的身材和颜值了，并且开始意识到自己真的要减肥了。
一开始，她也尝试过高强度的运动，但根本坚持不下来，而且对于50岁来说，高强度运动属实吃不消。
于是她又尝试喝减肥茶、吃减肥餐，但非但没效果，反而还让身体更加虚弱。
直到有一次，从圈内一个女明星处得知：
女人要想健康变瘦，还想瘦得曲线优美，一定要提升自愈力。
此时，她才明白，原来减肥不成功不是管不住嘴，而是体内的自愈力系统宕机了。
而提高自愈力最好的办法就是，调整一日三餐饮食结构。
于是，她戒掉了零食，通过一日三餐合理搭配，补充身体所需营养，激发了自愈力：
吃出好身材：补充丰富的膳食纤维，控制胰岛素水平，避免湿气脂肪囤积；
吃出好容颜：补充植物化学物质、脂溶性营养物质，改善皮肤暗沉；
吃出健康体：补充丰富的维生素和合理蛋白油脂，改善亚健康体质；
这种方式，不挨饿、不痛苦、不费力，还养生，袁咏仪仅用1个月就减掉了20斤。
瘦下来的袁咏仪，一夜回到港姐时期，肤白貌美大长腿，和老公一起出席，妥妥的大女主。
看这个状态，你敢相信她已经50岁了吗？
所以说，女人的容颜都藏在一日三餐里，会吃的女人不会老！
袁咏仪用简单的食材，吃出了真正的健康和美丽，逆袭成了“冻龄女神”。
后来记者采访才知道她的饮食方式，就是鼎鼎有名的地中海饮食法。
这种饮食方法，早在明星圈流传甚久——
不老女神赵雅芝、养生娘娘*都是用这种饮食方法，来养颜、保持身材的。
而说到地中海饮食法，就不得不说践行它20年的医师——傅国翔老师。
他说：想要好身材、好气色，其实不需要戒掉爱吃的食物，也不需要节食。
会吃的女人，才会瘦并健康着。
吃出好气色、好身材
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践行20年地中海饮食法
他被称为“冻龄饮食男神”
傅国翔老师是一位既懂医学、又懂营养的明星专家。
他说：其实，很多慢性病都是吃出来的。
而只要你吃对，也能瘦并健康着——地中海饮食法就是最佳选择。
他本人就是地中海饮食法的践行者，几十年来一直践行着这种饮食方式。
这让他如今年过四十看起来仍像三十岁，被粉丝称为“冻龄男神”。
傅国翔
·国家级高级营养师
·地中海饮食专家
·北京大学医学部临床医学医师
·加拿大阿伯塔省立大学营养学硕士
傅老师出生于医学世家，母亲范秀琴是一个讲究绿色有机饮食的人。
从小妈妈就给兄弟三人一直做糙米饭，三兄弟从小身体发育就特别好，而且特别健壮。
长大后，他才知道原来白米饭是很多慢性病的头号杀手，而糙米饭虽然口感上没白米饭好，但却富有营养，对人体健康十分有益。
在父母的影响下，他从小就对食物营养特别别感兴趣。
大学他考上了加拿大的顶尖名校——阿尔伯塔大学，专攻营养学。
回国后，他又考上了北京医科大学，主攻临床医学。
在国内，既有医学功底，又懂营养学的人很少。
有了这两个学术背景的优势，他开始研究适合国人的饮食习惯。
出国期间，他就发现处于地中海沿岸的南欧各国的人不仅一年四季很少生病，而且身体特别硬朗，同时又能保持特别好的身材。
经过数年的研究，他最终发现，这跟那边的人的饮食习惯息息相关：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式特别健康。
于是，他把这种饮食风格和中国饮食传统结合，独创出了“地中海饮食法”。
而他自己，更是践行这种饮食20多年，深受其惠。
年，傅老师经历了人生的至暗时刻，他过马路时不小心被公交车撞倒，直接被送进ICU抢救。
人是抢救回来了，但大量出血，导致他身体非常虚弱。
就在家人惊慌失措时，深谙医学和营养学的他，让助手每天做精力汤给他。
果不其然，一个月后，他的身体基本恢复，不仅能跑能跳，伤口也愈合得很好，没有留下任何伤疤。
就连主治医生都感叹：这是他见过恢复最快的病人，学了营养学的果然不一样！
不仅他本人深受该饮食方法的益处，家人也跟着受益。
有次，妻子犯了尿道炎，老是频繁跑厕所，却总是尿不出，特别尴尬。
看在眼里的傅老师，于是亲自给妻子喝纯蔓越莓汁。
没想到，过几天，妻子的妇科疾病就改善了，整个人神清气爽。
日常一家人的饮食搭配，也都会问过傅师傅，渐渐地一家的饮食越来越健康。
大部分时候的那些小病小闹，也都能用饮食调整过来。
不仅一家人其乐融融，而且每个人都容光焕发，比身边的人都要显得年轻态。
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无论是明星，还是普通人
都从地中海饮食法中收益匪浅
凭借专业的医学功底和营养学知识，用地中海饮食法帮很多病人调理好了身体，傅师傅的名声也越传越开。
慢慢有很多电视台都争相邀请他去做健康讲座。
旅游卫视的《美味人生》，上海电视台的《X诊所》，江苏卫视的《万家灯火》青海卫视的《一点也不夸张》等节目，都有老师的身影。
他的地中海饮食理念，在明星圈里也广受认可：
*、大S、丫丫等明星都喜欢用地中海饮食法来养颜、美容和养生。
跳水王子田亮的妻子叶一茜、著名主持人温雅等人，都是他的忠实粉丝。
这些年来，傅老师还多次次在线下开设健康讲座，场场爆满，受益用户50万+。
很多学员在傅老师的引导下，都受益匪浅。
贵州的兔子同学：今年30岁，身高cm，体重54kg。她用老师的轻断食方法，7天瘦10斤，完全没有不舒服的感觉。
大连的叶子同学：今年25岁，身高1.59米。断食的第9天，她就瘦了15斤。
红梅：老公一直有高血压，除了药物控制别无他法。
在傅老师指导下，给自己和老公生食。践行大半年后，老公的血压竟恢复了正常，再也不用吃药来控制了。
木子妈妈：妈妈的糖尿病有20多年了，还伴有高血脂，全靠打针吃药治疗。
遇见傅老师，用了他的精力汤+豆豆饭，血糖才基本能保持到正常水平。
为了让更多人，能从地中海饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽，傅老师把多年的研究成果，打造了一套在家就能学的课《地中海饮食法》
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种提升免疫力的明星食材
10分钟学会做简单、有效、好操作的营养餐
健康不是做多好的体检，买多贵的保险，看多大的专家能得到的。
健康只能从自己的一日三餐开始做起。
希望借助这个课程能让你保持健康状态同时，也找到冻龄的秘诀。
你和冻龄健康之间，只差一套营养科学的饮食方式——地中海饮食。
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