现在很多人都有肾虚，那这又是因为什么呢？其实生活中的很多小习惯会不知不觉的伤害到你的身体健康，只是你不知道罢了，那么平常的哪些习惯容易伤到肾呢？
经常憋尿
工作太忙、冬天不愿起夜等等都会不愿意去卫生间，是膀胱内的尿液越来越多，不能及时排除容易引起膀胱炎、尿道炎等问题，严重时就会向上蔓延到肾脏，引起肾炎，严重的影响肾功能。
吃的太咸
吃的太咸即食盐摄入过多，而咸味为食盐中的钠离子所呈现。研究表明，尿钠/肌酐每增加mmol/g，肾病发展成终末期肾病（ESRD）的风险就增加1.61倍。
暴饮暴食
暴饮暴食是一种不良的生活习惯。人进食后，食物从口腔经咀嚼后再到胃部起先消化吸收，再通过大肠蠕动，以粪便的形式排出体外。有些人一到年会、聚餐时，就会吃下过多的“美味”，这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出，这无疑会给肾脏带来负担，长期下去，肾脏自然会受到损害。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
整天喝碳酸饮料
汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。