每天从睡梦中叫醒你的是梦想，还是汹涌的尿意？
想必有很多人都是后者，当尿意来临、憋不住时，才匆匆去往厕所释放自己！
而在一阵泄洪之后，你都没有来得及看排出体外的东西，就迅速按下了冲水键！
随着一阵水流的巨响，这团污秽也被冲刷干净、没有一丝痕迹！
在大家看来，尿液就是排出人体内的多余废物，与机体而言已经失去了利用价值，自然也没有什么好留恋的了。殊不知，尿液可并不是完全对人体没有益处，通过排便频率、颜色等多个方面，就能看出泌尿系统健康与否，特别是与肾脏健康息息相关！
在正常情况下，一杯水进入机体后，除了补充缺失的水分外，其余水分就开始参与人体代谢，它们混合各种物质随着血液进入肾脏内，并被肾小球拦截和过滤，在肾脏内形成原尿。而肾小管又会将有益物质再次吸收、水分被浓缩，最终才会变成尿液储存在膀胱内！
此时的尿液中有近95%都是水分，其余这是不被人体所利用的废物，这包括了无机盐、尿*素、尿酸、钙等。当其在膀胱内积攒到一定程度后，神经系统就会将信号传递给大脑，尿意因此产生！
尿液是肾脏过滤*素的产物，是否小便次数越多，就越说明肾脏代谢功能好呢？错！
在正常情况下，成年人每日摄入的水分约是ml左右，肾脏虽然在不停工作，但其工作量也十分有限。所以，成年人每日小便次数也仅仅是在4-6次左右，排出尿液总量约为ml，而随着饮水量的多少改变，小便次数也会变得频繁或减少！
如果饮水量一直都很正常和稳定，但近期小便次数却迅速增加，特别是夜尿频繁，首先就应考虑糖尿病形成渗透性利尿，其次则是肾损伤的信号。当肾小管功能受损后，原尿无法完成浓缩，所以患者小便次数也会越来越频繁！
而如果近期不单单是夜尿次数频繁，白天同样也是如此，并且出现了尿频、尿急、尿痛等症状表现，这就可能是泌尿系统感染的信号，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等，都可能会有类似症状。
既然如此，是否尿液的颜色越浅，就越说明肾脏健康呢？
就如上文中所说的，在尿液中仅仅只有5%左右的代谢废物，而这些代谢废物中又有尿*素。所以在正常情况下，人排出的尿液颜色应该是清澈透明的淡*色。如果当天饮水量过多，受水分增加、代谢物被稀释的影响，可能会排出透明的白色尿液！
但是，如果近期饮水量一直都正常，排出特别透明的尿液，这就不是健康的信号，反而可能和肾损伤有关，比如慢性间质性肾炎发作时，患者就可有类似小便排出。除此外，糖尿病渗透性利尿、尿崩症等，也会有无色透明的尿液排出！
总的来说，如果尿液清澈透明呈淡*色、每日小便排出在4-6次左右，这就属于正常情况。但是，如果近期小便次数异常增多或减少，小便颜色也有异常，比如过度透明发白、血色尿、深茶水色尿、乳白色尿等，都属于异常症状，应积极就医进行检查。