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导语：我相信住在农村的朋友一定对蒲公英很熟悉，蒲公英，又名婆婆丁，是一种草药，具有清热解*、利尿散结、消炎的作用。
蒲公英是一种有菊颗粒的植物，花絮中有一朵*色的小花，这是蒲公英最大的特点。蒲公英的北山也含有大量的微量元素和维生素，可以增强身体的抵抗力。在中医眼里，它是一种罕见的同源食物。
如果你一直饮用泡在水中的蒲公英，它还可以起到清热、解*、肝脏和视力的作用。接下来，让我们看看如果长期喝蒲公英水的话，它会给你的身体带来什么好处呢？你不妨了解一下。
01首先，让我们来了解蒲公英的营养价值
1、蒲公英中所含的维生素A和维生素C是人体不可缺少的微量营养素，有助于提高基本代谢率，稳定人体代谢率的平衡。
2、蒲公英表层所含的钾、铁、钙元素并不丰富，但它们也是人体不可或缺的营养素，有助于照顾自身骨骼健康，降低骨质疏松的风险。
3、蒲公英中所含的维生素B2、叶酸、维生素B6、镁和酮还可以改善个人的虚寒体质，提高身体免疫力，防止外来细菌和病*侵入人体。
02喝蒲公英水有什么好处？
1、清热解*
每个人都必须知道蒲公英是一种冷食。将其浸泡在水中可以帮助人体清热解*。夏天喝一杯蒲公英水对人体有很大的影响。当人体有发火的症状时，你也可以选择喝蒲公英水来改善它。
2、提高免疫力
蒲公英含有多种营养素，如常见的维生素C、维生素A、维生素B。当维生素B被摄入人体时，它可以帮助人体增强免疫力，预防一些慢性病的发生。
3、强化骨骼
蒲公英含有许多矿物质，钙、锌和镁。这些营养素对人体至关重要，对维持人体骨骼起着重要作用。经常使用蒲公英可以防止人们患骨质疏松症。
4、保护肠胃
现在很多人脾胃功能非常虚弱，因为人们的饮食在平时变得越来越不健康，这导致许多人患有胃病。这时，你可以选择喝一些蒲公英水，这可以帮助人们保护肠胃。
5、改善尿道炎
蒲公英在利尿消肿方面有很大的作用。有些人平时可能不太注意自己的卫生，可能会导致一些细菌和病*进入尿道。此时，他们很可能患尿道炎。这时，他们可以选择在水中喝蒲公英来改善这种状况。
03蒲公英“最佳搭档”找到了，常泡水喝，身体或会出现这些变化
蒲公英+金银花
金银花味甘性寒。它含有环己醇、木犀草素、肌醇、皂甙等成分。
蒲公英在自然界是苦、甜、冷的。它含有蒲公英醇、有机酸、蒲公英、胆碱、总*酮等药用成分。蒲公英醇、有机酸、蒲公英、胆碱和总*酮的组合可以清热、排风热，缓解外感风热引起的各种身体不适。
蒲公英+枸杞
蒲公英能清热解*，消肿散结，利尿止淋，缓解咽喉痛等症状，并有排尿作用。
枸杞果具有滋补肝肾、清肝明目、保肝降血糖的功效。对延缓衰老也有一定作用。它更适合有头晕、视力模糊等症状的人。
蒲公英是冷的，枸杞是甜的和温和的。如果同时用水浸泡，可用于慢性咽炎、咽喉不适、糖尿病、高血压等患者。
蒲公英+玫瑰
玫瑰和蒲公英都富含铁。贫血患者饮用玫瑰和蒲公英浸泡水，有助于改善贫血，提高机体免疫力，改善机体亚健康状态。
此外，玫瑰和蒲公英的结合可以消除火气，改善美丽。它更适合女性服用。它还可以清热解*。对传染病或化脓性疾病有一定疗效。
蒲公英+鱼腥草
鱼腥草和蒲公英可以一起喝。二者均具有清热解*功能，可用于风热、痰热引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰、*痰吐出等。
然而，由于其苦味，不建议长期或大量服用。如果你有体内热*的症状，你可以将10-15克这两种东西都浸泡在水中，然后代替茶喝。
你也可以把它放在健康锅里煮。具体疗程约为一周。避免服用时间过长，以免损伤人体脾胃。
04哪种人不能喝蒲公英水
体质寒冷的人不应该喝它
蒲公英本身是冷的。如果你体质寒冷，你就不能喝足够的蒲公英水，因为你有这种体质。此外，蒲公英的寒冷性质会使你的身体越来越冷，导致越来越严重的疾病。
脾胃虚弱者不宜服用
在生活中，由于各种原因会导致脾胃虚弱，喝蒲公英会导致越来越严重的乏力症。因此，脾胃虚证患者不宜饮用蒲公英水。
不适合长期生病的人
如果你经常病很长时间，这种人的阳气相对较弱。
如果你经常把蒲公英泡在水中，你的阳气就会越来越弱。因此，不建议这种人饮用。如果你喝了它，你会有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。