作为家庭和社会的中坚力量，男人们都承担了很重的负担，除了工作的压力，他们要考虑结婚买房养老，在各种压力的接踵而来下，很多男人到了三十多岁都开始慢慢衰老，秃头、白发等症状都开始有了，还有的人因为不良好的生活习惯，在二十多岁身体就发出了警报。保养不一定是女人的专属，身为男人到了一定的年纪也要懂得保护和照顾自己，不然身体会发出各种警报来提醒来，如果你还不在意，就有可能得病。下面给大家讲解4种男人若变老身体发生的警报，如果一个都没有占，说明你身体好。
第一个：脱发白发
脱发白发的高发职业是程序员和老师，这两类人在工作中都要耗费较大的心力，为了完成任务，程序员经常要加班到深夜，还有人开这样的玩笑：不脱发的程序员不是一个好程序员。白发产生的原因则比较多，有的人在高中的时候就少白头，除了家庭的遗传外，大部分人白头都是因为长期加班熬夜，受到的精神压力比较大，才会导致肝脏受到了伤害，身体的代谢和排*跟不上。要远离身体的这一警报，应该多注意休息，减少熬夜和加班，恢复正常的作息时间，长期保养后会减少脱发和白发。
第二个：记忆力变差
很多人有过这样的体验，想跟人说一点什么事，但是刚转过头来就发现自己什么都想不起来了，这种情况下非常尴尬，如果是有什么大事忘了危害性就更大了。中年人年轻人产生这种情况一般都是由于生活和压力和多利过大，大脑长期处于一个紧绷的状态，持续这样的状态大脑就会有些反应不过来。想要改善这样的情况需要消除疲劳，最好能保证充足的睡眠。
第三个：尿频尿急
上了年龄的男人经常会有这个问题，明明喝的水不是很多，但来是想往厕所里跑，而且一来尿意就特别强烈，憋都憋不住，就算尿出来了可能也尿不尽，非常麻烦。出现这样的状况主要有两个原因，以是由于得了膀胱炎、尿道炎等疾病，另一个是由于不良的生活习惯，平时老是喜欢憋尿。
第四个：少量运动也会觉得很累
人们常说生命在运动，很多人长期不运动，即使偶尔想要动一下，跑步才跑半圈就觉得已经是气喘吁吁，感觉非常疲惫了。这种情况虽然一般没有得什么病，但其实身体已经处于一个亚健康的状态，各项能力都已经处于一个比较弱的状态，平时自己注意调理就比较容易恢复。
俗话说身体是革命的本钱，如果没有强壮的身体，想干什么都干不了，如果身体已经发出了上面的4个警报，说明身体已经在开始慢慢变老，这个时候一定要通过运动和调理，让自己的身体恢复到一个健康的状态，减缓身体的衰老现象。
本文由养生百科堂原创，欢迎