每天都会排尿，这是一个正常的新陈代谢的过程，可以排出体内的一些废物，正常人排尿都是很顺畅，且没有异常的感觉，而有些人在排尿的时候就可能会出现疼痛，或是频繁排尿等不正常的情况会出现，那这些是什么原因，我们该如何改善这些情况。
尿频、尿急、尿痛，这是尿路感染？
当在排尿的时候出现尿频、尿急或是尿痛的时候，这就是尿路感染了，也是就是我们常说的尿道炎，通常是由细菌感染尿道后引起的疾病，当细菌通过尿道外口进入尿道黏膜或是膀胱后，附着在尿道或是膀胱壁上并不断的繁殖，就会产生相应的症状，出现尿频、尿急、尿痛的情况。
尿路感染一般都是偏爱女性，这是因为女性的尿道和男性尿道不同，相比而言，女性尿道更宽、更直，并且离阴道和肛门比较近，就容易受感染，出现炎症的情况，医院检查治疗，症状也能比较快的得到缓解，如果不及时处理，就可能会引起更多的问题，会出现发热、腰痛的情况，继而就会损害肾脏，对健康不利，那我们很多的男性朋友也是要多注意的，不是说只有女性才会患上，男性一样也是会有尿路感染，出现炎症的，也要多注意。
尿路感染会对身体有很多的伤害，所以我们在生活中就要养成一些好的生活习惯来预防。
多喝水
多喝热水，很多人觉得这是一句玩笑话，其实在我们生活中是一定要多喝水的，特别是一些尿路感染的患者，每天喝水量一定不能少，多喝水可以促进排尿，起到冲洗尿道的作用，降低尿液的浓度，减少细菌，促进微生物随着尿液排出，我们喝的水最好是纯净水烧开之后，凉下来的温水，少喝一些饮料、咖啡或是含有酒精的饮品，是会刺激到尿道，对健康不利。
不要憋尿
憋尿是很多人会有的一个情况，有的时候，会因为一些事，想要排尿，却不能排，只能能憋尿，或是一些其他原因出现憋尿的情况，对身体是不好的，憋尿的不良的习惯，如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，那细菌就会大量的繁殖并在尿道口和尿道聚集，就可能引起尿路感染，如果是因为特殊情况，不得不憋尿，那后期最好是多喝点水，让身体都排几次尿，可以冲洗膀胱，也能减少细菌在膀胱中滋生。
注意个人卫生
我们每天都要换洗内裤，注意自己的个人卫生，因为内裤上有分泌物，细菌就比较多，如果不及时换洗掉，细菌极可能进入体内，在尿道中大量繁衍，就可能出现炎症的情况，所以要及时的换洗，并且内裤的材质最好是棉质的，透气好，减少穿人造化纤或是真丝的，不透气不透风，可导致局部温度升高，导致细菌繁殖，增加感染的机会，内裤最好是每隔两三个月换新。
饮食清淡
在饮食上少吃一些辛辣刺激的食物，会刺激到肠胃，进而影响到尿道，出现一些异常情况，做好是食用一些清淡的食材，含有膳食纤维和营养物质，可以促进肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，有效的缓解排尿出现的异常情况，对身体健康也比较好。
尿路感染的问题出现，就会出现尿频、尿痛、尿急的情况发生，那就一定要及时的去治疗，也能该早点恢复，平时生活中也要多注意养成一个好的习惯，来预防尿道炎的发生，减少其他疾病的发生，对身体健康也有好处。