遗精是每个男人都会经历的事情，是男性发育的信号，是男性进入青春发育期的一个重要标志，也是一种正常的生理现象，青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次。
倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。
频繁遗精，病因是什么？
1.缺乏正确的性知识：如受色情书刊或录像的刺激，思想过多集中于性的问题上，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。
2.生殖器官局部炎症：形成不良刺激而引起的遗精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。
3.抵抗力差：体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起不良遗精的一种原因。
4.不良习惯：如穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖，睡觉时玩弄性器官等。
该如何缓解？
一、中医调理：
中医认为遗精的主要病机有肾虚封藏不固，临床上可以用温肾苏拉甫做调治。遗精的病因有先天禀赋不足，也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注(过食肥甘、饮酒过度)的原因，造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及元阴、元阳为主。
而临床上常用的温肾苏拉甫，其方中的中亚白及有温阳生精的作用；高良姜、肉豆蔻和肉豆蔻衣具有温中祛寒，温中行气的作用；附子、肉桂有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的作用，诸药配伍能有效用于早泄、遗精、遗尿等症的治疗。
二、运动疗法：
可以增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。比较有效的方法包括：仰卧起坐、提肛运动、自我按摩丹田穴(腹部脐下方2指)等。
1.仰卧起坐：再加上收腹运动。朝天躺在床上，把手伸直展开放到头后面，然后上半身和两个腿一起往上抬起来，直到手可以摸到脚趾头的时候保持姿势，接着开始深呼吸，以及收腹几次。
2.提肛运动：慢慢的收缩自己的肛门，然后再慢慢的放松，就好像在忍住便秘的时候一样的感觉，这样收放重复二三十次左右，每次收缩放松都要注意呼吸的节奏，不要太快，一定要慢慢的。
3.自我按摩丹田穴：在下腹部，前正中线上脐中下3寸（腹部脐下方2指）。将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。
频繁遗精就像蛀虫一样，长久下去会蛀空我们的身体，会让我们的身体渐渐垮掉，从而影响男人的性功能以及生育功能。为了维护自己的健康，上面说到的中药调理方法和简单锻炼方法希望大家可以学以致用，多锻炼，增强身体抵抗力，远离频繁遗精的伤害。