在我们的生活中，有许多的中年女性都有过这样的经历，咳嗽、大笑、打喷嚏或者用力时就会遗尿，弄湿裤子。但是尿失禁好像没有受到多大的重视，很多人认为自身生理发生了改变，控制不住小便，漏一点尿也是正常的。有2/3的女性觉得尿失禁难以启齿，不好意思向医生说，也不愿意向朋友家人透露。经现代医学分析，这种现象和女性盆腔附件支撑能力降低以及生产有很大的关系。
一、分娩损伤
发生遗尿的原因，最主要的还是分娩损伤所致。胎儿通过阴道分娩出来时，阴道过度的扩张，或多或少的会造成阴道及盆底组织的损伤。分娩损伤波及到尿道及膀胱的组织时，会改变尿道、膀胱的生理位置，进而影响尿道括约肌及膀胱控制尿液的能力。
二、盆腔组织松弛
随着女性年龄的增大，盆腔肌肉组织会逐渐松弛，膀胱对尿液的控制能力降低。包括过于肥胖，都是造成尿失禁的原因。生育过多胎或者流产次数比较多，年纪较大、体型偏胖，发病率会较高。
三、肾气衰弱
尿失禁的产生，还和肾气的衰弱有关。肾气充足膀胱的控制能力就强，肾气衰弱，膀胱开合作用就会降低。此外女性身体三条重要的阴经气血的强弱，影响着女性脏腑机能的好坏，脏腑机能的好坏也是影响尿失禁的原因。
尿失禁现象怎样可以恢复呢？
首先有炎症的患者要及时进行治疗。养成良好的卫生习惯，防止尿道感染。不要过度的劳累，平时不要憋尿。加强体育锻炼，避免过度的肥胖。适当的盆底肌群锻炼，简单的的方法就是要每天做紧缩肛门和提肛的动作，可以明显的改善尿失禁的症状。