支原体尿道炎

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TUhjnbcbe - 2023/1/24 20:16:00

“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”

明日白露,是9月第一个节气,预示炎热的夏季已过,而凉爽的秋季已到来。

白露后,天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,但太阳一落山,气温就会很快下降。

正所谓,“白露秋风夜,一夜凉一夜。”

白露后,吃水果,宜吃“三果”:

秋意越来越浓,天气干燥,皮肤也易干燥,这时,要留意给肌肤补水,吃水果,宜吃些时令水果。

1,石榴

石榴,性温,入肺、肾、大肠经,有生津液、止烦渴的作用。

适合津液不足、咽干、烦渴不休的人,是秋季食疗佳品。

将石榴捣成汁,或煎汤饮用,有清热解*,润肺止咳的作用。

2,秋梨

《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。

梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效。

梨,肉脆多汁,酸甜可口,还有助于缓解秋燥。

但,梨性寒凉,不宜一次多吃。

3,龙眼

龙眼,又称为桂圆,性温,有益气补脾,养血安神,润肤美容的作用。

福州有“白露必吃龙眼”的说法,寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。

白露后,补充水分,宜喝“三茶”:

古人云“春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露”。

白露后,很多爱茶者开始喝茶养生。

1,乌龙茶

秋季喝青茶,有润肤、除燥、生津、润肺、清热等作用。

而青茶,又名乌龙茶,介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间,香气浓醇而馥郁,滋味醇厚,鲜爽回甘,韵味悠长。

2,蒲公英根红茶

蒲公英根红茶,区别于传统茶,是经发酵处理后得到,大大降低了其寒性,更适合秋冬饮用。

蒲公英,有很好降火、消炎的作用,对上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等有不错的疗效。

且,对女性乳腺炎症、尿道炎、盆腔炎等有很好的改善作用。

秋季干燥,易上火,每天2-3杯蒲公英根红茶,有很不错的消炎、抗菌作用。

3,尾参茶

尾参,不寒不燥,补而不腻,在《神农本草经》上被列为上品,有“清热润肺,养阴熄风,补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热”之功效。

尾参,味甘多汁,质柔而润,是一味养阴生津的良药。

尾参中含有维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

秋季干燥,易伤津,每天2-3杯尾参茶,有很不错的养阴生津的作用。

白露后,做好4件事,为过冬打好基础!

第一件事:不贪凉

古人云“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”

白露节气后,白天随暖和,但早晚已凉,要保护好腰腹、膝关节处,避免着凉。

同时,晚上要关上窗户,换上长睡衣入睡。

白露后,阴气上升、阳气下降,所以,衣物可以单薄些,做到“薄而不露”,可适当“秋冻”。

但,身体调节能力较差的老人、正在生长发育的婴幼儿、体质较弱者,不宜“秋冻”。

白露后,要注意足部保暖,尽量减少穿露趾的凉鞋、拖鞋等,切记:“寒从脚起”,对耐寒能力差的人,一定要注意。

第二件事:调脾胃

中医认为“脾为后天之本”,脾主运化,而胃是重要的消化器官,消化好坏决定吸收好坏。

白露后,调脾胃,以“清补”为宜,不要过于滋腻。

对老年人和慢性胃炎、肠炎者,因脾胃功能弱,不要盲目进补,忌大量食阿胶等补品,否则会“虚不胜补”而加重食欲不振、消化不良等。

同时,控制盐的摄入量。

研究表明,高钠盐饮食能增加支气管的反应性。

所以,避免诱发呼吸系统疾病,少吃盐,适量吃些易消化、且富含维生素的食物。

第三件事:“动”与“静”

白露后,气候宜人、天高气爽,“动”与“静”结合,动静和谐。

根据自身情况选择适合自己的运动项目,如爬山、打太极拳、游泳等。

长期坚持可增强心肺功能,让生物钟自然过渡到下一节气中。

另外,昼夜温差加大,避免在晨雾天气里外出运动,尤其是老人、呼吸系统疾病人群。

第四件事:“常笑”

中医认为,“笑”能宣发肺气,调节人体机能,消除疲劳,恢复体力。

“常笑”,也属于一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量。

笑,能促使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,能使心肺的气血调和。

“秋悲”易伤肺,白露后,保证心情愉悦,能让身体更健康!

结束语:“阴气渐重,凌而为露,故名白露。”

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