今天，武汉阴天，最低气温2.3℃；最高气温只有6.6℃，气温仍比较低迷。
天气形势分析
今明两天武汉以阴天为主，明天有零星小雨光临；
后天受地面冷空气南下，武汉市北风增强；
气温较低，注意及时添加衣物。
武汉未来七天天气预报：
12月1日
偏北风2到3级，5～8℃
12月2日：阴天有零星小雨
偏北风3到4级，5～8℃
12月3日：阴天转多云
偏北风3到4级，阵风5到6级，1~9℃
12月4日：多云
偏北风3到4级，2～10℃
12月5日：多云
偏北风2到3级，1～9℃
12月6日：多云到阴天
偏北风2到3级，3～10℃
12月7日：阴天转小雨
偏北风2到3级，5～9℃
12月8日：小雨转阴天
偏北风2到3级，4～8℃
入冬养生“藏”字当头
随着天气渐寒，如何养生成为许多人关心的问题。专家提示说，入冬养生在于“藏”。
冬天，是自然界万物闭藏的季节，在这样的气候条件下，人体新陈代谢的速度也开始降低，为顺应这种变化，养生活动应当注意敛阳护阴，以养藏为本。
激动、生气、紧张等都是人的情绪表现。一个人如果情绪波动频繁，其身体状况会很容易受到影响，因此，一定要遵循“神藏于内”的养生原则。即重视和保持情绪的安宁，及时调整不良情绪，保持平静的心态。“神藏于内”并不意味着应当懒散嗜睡、昏昏沉沉，这是一种消极的情绪状态。对于冬季昏沉倦怠的消极现象，预防的方法是多晒太阳，延长光照时间，太阳光带来的温暖和明亮是调养情绪的天然办法。
冬天要早睡、晚起，尤其对于老人而言，每天起床的时间最好在太阳出来后。但要做到“藏”，就要做到以下几点。
首先要穿得“暖”，衣服里层与皮肤间的温度保持在32-33摄氏度。双脚要温，由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚部温度最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调和腰腿痛等病症。其次，定时开窗换气。新鲜的空气有利于身体健康。第三，不要蒙头睡觉。蒙头睡觉容易造成缺氧而致胸闷气短。第四，夜间忌憋尿。由于冬夜较长，长时间憋尿，容易使有*物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。
武汉广播电视台出品
责编：齐雯
编辑：邬玲
图片：新莓视觉
来源：武汉气象