去年冬天，有一位广州番禺人找到我说“医生，我第一次脚趾疼，我一个三十几岁的大男人都被疼哭，疼得走路都走不了。这是风湿吗？风湿这么厉害的吗？”
首先我判断他这更趋向于是痛风症状。痛风三分之二高概率初次发痛时都是单个关节，也常见于就是足部第一跖趾关节。
我安排他进行了化验，来进一步查看尿酸指数。尿酸指数高达umol/，基本已经可以判断他这是痛风。开完药没过一个月他又来找我了“医生，我的尿酸指数还是偏高，我也配合药物治疗了，这是为什么呢？”
这就和你日常作息规律，食物饮食有很大关系了，广州地区爱吃海鲜等，这是痛风的大忌。日常多锻炼，防止久坐引起循环代谢功能变差。
一.尿酸是什么，它为什么会过高？
1.它是人体细胞里被分解出的，通过一系列的分解代谢成了多类嘌呤。
相关酶的对嘌呤进行进一步的催化和氧化生成了尿酸物质。这是是人体机能的正常自然规律，但是如果身体中嘌呤代谢过程环节被打乱出现错乱运行，帮助合成尿酸的酶活性增加，这个时候导致的就是尿酸的指数超生。
2.尿酸我们人人体内都是有的，并且正常人的尿酸比较稳定，不会引起其他问题。
人体内正常的尿酸值是毫克左右的量。即使每天被通过排出毫克，人体内还是会再生成毫克，达到值量平衡，这样身体才能正常运作。但如果尿酸被排出的少，剩下没有被排出去的就会和生成的一起越堆越多，不言而喻，身体机能那就要出问题了。
3.尿酸一半以上都是从我们自己的泌尿系统，也就是肾脏这里走出去的。
如果因为肾脏里的肾阈开的小了，同时又因为肾脏功能没有正常运转出现了问题，肾阀的门再次被关小，尿酸不能通过尿液排出，就只能身体的血液里。
二.尿酸过高导致的危害
1.诱发机体炎症
尿酸盐形成结晶沉积导致炎症，尿酸太高会造成痛风发作，多为关节炎的发作。而痛风就是由于尿酸累及过多，它是被称为一种代谢性风湿病。痛风导致的关节出现畸形症状的表现有，软骨关节受到破坏出现不规则。因为我们的关节面一般都是圆滑平整的。它的典型提现为，虫蚀样的圆形或为不规则弧形的骨头质感透亮或者缺损等。患者的关节内会有痛风石大量存积，它会对关节骨质进行破坏。病情继续发展的话，关节周围组织的纤维化也会进一步被退行改变，出现比较典型的关节肿胀，疼痛，相关的关节功能出现障碍。
2.泌尿系统方面的疾病
尿酸是通过尿液被排出，会感染尿道引起尿道炎症，因为尿液中的尿酸盐对于尿道也是有伤害的。
3.动脉粥样硬化
尿酸会让体内一系列血液循环受到影响，又倒回去反作用又让血液中的尿酸升高。尿酸也是会刺激到血管壁的，刺激造成血管中出现斑块，最后就造成动脉粥样出现硬化现象。这种情况麻烦就在进一步引发心脏疾病，如:心绞痛，心梗。
三.起床3种症状，来判断尿酸高不高
1.脸部出现明显水肿
肾脏对人体的代谢起到很大作用。纳离子的代谢也离不开肾脏功能，所以一旦人的尿酸含量太高肾脏正常运作就会受到牵连。肾脏功能不能正常运作，身体内的水分就没办法排出去。那些被留在体内的水就会停滞在细胞跟细胞之间，让人出现水肿现象。主要提现在脸部眼睑，还有脚踝部位，特别是在早晨起床以后的症状突出明显。
2.腰痛
这也跟肾脏处于的位置有关系，因为肾脏在我们的腰部的两侧。大部分肾脏类疾病是不会导致出现腰部疼痛现象。但是呢，尿酸高就不一样了，它是导致腰部疼痛的一种指示，除了一定程度的尿酸量会形成结晶危害器官。还会在肾脏还会形成肾结石，结石在肾脏里共同经历水代谢的时，从而影响肾脏而导致腰部疼痛。
3.尿液异常
尿酸高，肾脏会出现问题，影响了蛋白质的代谢。所以我们不难发现排尿的时候会看到有泡沫，除此以外，血压升高也和肾脏功能有关。因为肾脏还肩负着钠离子代谢工作，肾脏代谢出现问题导致滞留了钠离子存在体内。就这样血压也会升高。血压升高又会引诱其他疾病并发出现，可见对待尿酸高一定要及早采用办法。
四.痛风的高发地区和原因
高发地区当然就是大多数的沿海城市了。像青岛，广州这类地方了。为什么呢？那就和饮食习惯有关了。大家都知道沿海有海鲜，海鲜是高含嘌呤的，当摄入过多的高嘌呤食物，人体内转化或者停滞成过量的尿酸未排泄出去，那么痛风病发的几率就很大了。
第二个就是过度饮酒，痛风发作的诱因之一。杯酒文化盛行的中国，无疑就是给痛风提供了生长的机会。又由于现代生活的繁琐工作，让当代年轻人精神紧绷，压力也过大。现代人大多都是有着亚健康的生活状态，所以痛风在当代来说呈现越来越上升的趋势。
五.日常如何降尿酸
1、尽量避免高度嘌呤食物。也不是说不能吃，什么其实都可以吃，看的就在于吃的量和频率。如大部分动物的内脏、海鲜不用说，还有啤酒等。患有痛风的患者如果在外实在想喝一点什么，牛奶低嘌呤是个不错选择。蛋类、蔬菜和水果都很不错。
2、患有痛风的病人要避免身体肥胖，容易造成机体运转不通顺。也不要选用节食的方式，避免过度饥饿（引发痛风）。
3、在避免高嘌呤的前提下，我们又要摄入充足的蛋白质以保证我们的身体素质发展，所以选对食物很关键。日常的牛奶和蛋类就可以很好的满足这一条件
4、每天饮水最好在ml以上，可选用自家烧开的白开水、买的矿物质矿泉水、淡的茶水、果汁也是可以喝的，最重要的就是少喝各种酒，特别是啤酒。
如果你起床也有这3种症状，那就要高度重视了，医院检查，及时就医才是保护自己最好的方式。