熟悉海外淘代购的妹子
对蔓越莓保健品一定不陌生
在商家广告的宣传和其他买家的追捧下
蔓越莓被拱到了奇怪的高位
诸如治疗盆腔炎有神奇功效
食安君这下可坐不住了
必须告诉大家真相！
蔓越莓小科普
蔓越莓别名小红莓、蔓越橘，是一种生长在北美的植物。因其鲜红欲滴的外表和酸酸的口感惹人喜爱，被称为北美的“红宝石”。蔓越莓富含多种维生素和矿物质，且水分高、热量低，能够预防坏血病、促进生长发育、增强体力、减轻疲劳，其高钾低钠的特点对于高血压患者来说是非常有益的。
关于蔓越莓神奇功效的描述与其含有的一些天然成分有关，这些被称为植物化学物的成分，虽然不属于营养素范畴，但却具有多种生物活性。那么它们到底有没有神奇作用呢？下面来分析一下主要成分：
原青花素蔓越莓中原青花素的含量是34.3mg/mg，有研究表明它具有抗细菌粘附特性。蔓越莓中的原青花素含有一个或多个A型*烷键，这种独特的分子结构可以通过竞争性抑制，使细菌不能与细胞受体结合，从而发挥有效的抗细菌粘附特性。
花青苷是蔓越莓和其他浆果（如蓝莓、樱桃等）中含有的一种深红色色素，可作为蔓越莓重要质量标志。在蔓越莓中的含量约为0.77mg/g。研究发现花青苷有抗氧化、清除自由基、抗细菌、抗真菌和抗突变等多种生物活性。另外，它们还可以通过改善毛细血管的脆性来促进心血管健康。
*酮醇蔓越莓中含有多种*酮醇类化合物，含量约为4mg/g，具有包括抗氧化、镇痛、消炎、扩张支气管等作用。与花青苷相似，它也有改善毛细血管脆性，保护心血管的作用。
酚酸蔓越莓中的酚酸主要包括苯甲酸和苯丙烯酸（肉桂酸），其中苯甲酸的含量是4.37mg/mg。初步研究发现，酚酸有抗氧化、清除自由基、抑制血小板聚集和血小板生成的活性，并能抵抗微生物感染，预防溃疡和高胆固醇血症。
其他成分果胶、鞣花酸、白藜芦醇、木脂素、乌苏酸、生育三烯酚和ω-3。
由此看出，蔓越莓虽然有诸多功效，但是在妇科疾病方面并没有明显疗效。
在蔓越莓的“健康传说”中，要数防治泌尿系统感染流传最广，主流说法是：蔓越莓可以预防细菌（主要是大肠杆菌）黏附在膀胱的移行上皮细胞，从而可能预防尿路感染。年西方医学界就蔓越莓是否具备预防和治疗尿路感染的作用做了循证医学论证。在综合分析了24个临床随机对照试验及个参与研究人员的临床结果之后，并未发现蔓越莓或蔓越莓保健品具有预防和治疗尿路感染的作用。
注意事项
1.孕期哺乳期不推荐蔓越莓保健品。蔓越莓保健食品在孕期和哺乳期服用的安全性尚不确定，因此不推荐孕期和哺乳期女性使用。
2.尿路感染应及时治疗。一旦确诊尿路感染，及时就医、遵医嘱用药才是正确的做法。
3.阿司匹林过敏者慎用。阿司匹林过敏的人群，要避免大量使用蔓越莓及其产品。
4.尿系统结石者慎用。蔓越莓含有较多草酸盐，有导致肾结石的风险。如果确诊为泌尿系统结石者，应慎用。
5.糖尿病患者慎用。蔓越莓果汁通常额外添加了糖分，糖尿病人慎用。
作为一种水果
蔓越莓确实含有
一些不错的营养成分和抗氧化成分
但其“治疗功效”并没有充分的证据支持
小伙伴们在选用时要擦亮眼睛
不要被夸张的广告迷惑哦
素材来源：安安科普
编辑：ZHFDA团队
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